Описание
Оригинальное название: Fast Asleep
Переводчик: Кристина Черникова
Издательство: Портал
Год: 2021
Переплет: твердый
Страниц: 304
Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение, уменьшить стресс и хорошо спать. Эта книга — практическое руководство для тех, кто часто страдает от бессоницы или постоянно не высыпается.
Майкл Мосли — всемирно известный врач-диетолог, создатель знаменитой системы питания «5:2». Он разработал уникальную авторскую программу восстановления сна. Простая в исполнении программа доктора Мосли поможет не только нормализовать сон, но и избавиться от лишнего веса, уменьшить стресс и улучшить работу мозга. Авторская методика восстановления сна разработана на основе многолетних исследований проблемы бессонницы самого Майкла Мосли и на новейших достижениях в области сомнологии.
В книге есть целый раздел с рецептами вкусных и полезных блюд, которые в нужное время зарядят вас энергией или успокоят и подготовят вас к ночному отдыху.
В наличии лишь 1
Оригинальное название: Fast Asleep
Переводчик: Кристина Черникова
Издательство: Портал
Год: 2021
Переплет: твердый
Страниц: 304
Стоимость аренды за две недели использования. Аренду можно выбрать сразу на месяц, либо продлить в личном кабинете. Просрочка возврата означает, что вы выкупили книгу/игру у библиотеки и сумма залога к вам не возвращается.
Он будет закрыт в 20 секунд
Вартість оренди за два тижні використання. Оренду можна вибрати відразу на місяць, або продовжити в особистому кабінеті. Прострочення повернення означає, що ви викупили книжку/гру в бібліотеки і сума застави до вас не повертається.
Он будет закрыт в 20 секунд
Он будет закрыт в 20000 секунд
Он будет закрыт в 2000 секунд
Отзывы
Отзывов пока нет.